รวมฮิตฝันร้ายวัยเด็ก และเหตุผลทางจิตวิทยา
| Nightmares in children

20 May 2022
LittleLot

ฝันร้ายที่พบบ่อยของเด็กๆ คืออะไร? และมันอาจสะท้อนความรู้สึกในชีวิตจริงของพวกเขาได้ว่าอะไรบ้าง?

ฝันร้ายในวัยเด็ก

ฝันร้ายเกิดขึ้นได้กับทุกวัย สำหรับเด็กเล็กแล้วอาจทำให้เขาตื่นกลางดึกและตกใจกลัวจนไม่สามารถนอนต่อได้ โดยเด็กบางคนอาจเริ่มฝันร้ายตั้งแต่ช่วงอายุ 3-6 ปี และจะมีฝันร้ายบ่อยขึ้นหลังอายุ 10 ปี

เรื่องราวในฝันอาจเกิดจากการใช้จินตนาการสานต่อนิทานที่ได้อ่าน การ์ตูนที่ได้ดู เรื่องเล่าที่ได้ฟัง หรือแม้แต่สะท้อนเหตุการณ์ในชีวิตจริง

แต่หากเด็กๆ ฝันร้ายติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเป็นการฝันเรื่องเดิมๆ คุณพ่อคุณแม่ควรช่วยกันสังเกตว่ามีเหตุการณ์อะไรในแต่ละวัน ที่อาจทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจจนเก็บไปฝันได้

1. ฝันว่า..เจอสัตว์/สัตว์ประหลาดร้าย

เด็กๆ มักจะฝันถึงสัตว์ ไม่ใช่แค่แบบน่ารักขนปุกปุยเท่านั้น แต่ยังฝันถึงเหล่าสัตว์ที่เขาคิดว่าน่ากลัวไม่ว่าจะเป็น ฉลาม สิงโต หมี จระเข้ งู หรือแมงมุม

เหตุผลก็คือเรื่องสัตว์เป็นสิ่งที่เด็กสนใจอยู่แล้วโดยธรรมชาติ นอกจากนั้นนิทานและการ์ตูนสำหรับเด็กก็มักจะมีสัตว์เป็นตัวละครเสมอ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วสัตว์ที่น่ากลัวเหล่านี้จะรับบทเป็นตัวร้าย

ในส่วนของสัตว์ประหลาดนั้นเรียกได้ว่าเป็น Theme หลักของสิ่งที่เด็กกลัว เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายท่านต้องช่วยเด็กๆ เปิดดูตู้เสื้อผ้าและใต้เตียงเพื่อเช็กว่ามีสัตว์ประหลาดหลบอยู่ไหม จึงเป็นธรรมดาที่เขาจะฝันถึงสัตว์ประหลาดเช่นกัน ยิ่งเสริมกับจินตนาการด้วยแล้วจึงน่ากลัวขึ้นอีกทวีคูณ.เรื่องที่น่าสนใจก็คือสัตว์ประหลาดในฝันนั้นอาจถูกแปลงโฉมมาจากคนใกล้ตัวหรือเหตุการณ์ที่เขาประสบในวันนั้น เช่น คุณพ่อ คุณแม่ หรือคุณครูที่ดุเด็กๆ

2. ฝันว่า..ถูกไล่ตาม

การถูกไล่ตามจนต้องวิ่งหนีไปเรื่อยๆ จนรู้สึกเหนื่อยราวกับว่าเรานั้นวิ่งอยู่จริงๆ ฝันแนวนี้อาจเป็นการสะท้อนเชิงสัญลักษณ์ว่าเด็กๆ กำลังประสบกับเหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สบายใจจนอยากจะหนี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าโรงเรียนใหม่ การเจอเพื่อนใหม่ การโดนบังคับให้ทำสิ่งที่ไม่อยาก หรือแม้แต่การบ้านยากๆ ที่ต้องทำ

3. ฝันว่า..ถูกทิ้งหรือหลงทางอยู่คนเดียว

เด็กหลายคนมีประสบการณ์การฝันถึงการโดนทิ้งให้คนเดียว ฝันร้ายแนวนี้อาจโผล่มาบ่อยๆ ในช่วงเปิดเทอมใหม่ การต้องไปนอนค้างที่อื่น หรือทำอะไรที่ไม่คุ้นเคยโดยไม่มีคุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้ใหญ่ที่ดูแลอยู่ด้วย

ไม่ใช่เพียงแค่สำหรับเด็กเล็ก เราสามารถพบฝันแบบนี้ในเด็กโตได้เช่นกัน ซึ่งอาจเป็นการสะท้อนความรู้สึกข้างในถึงความวิตกกังวลต่อการแยกจาก (separation anxiety)

เด็กๆ ฝันร้ายติดต่อกันเป็นเวลานาน ทำอย่างไรดี?

แต่หากเด็กๆ ฝันร้ายติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเป็นการฝันเรื่องเดิมๆ คุณพ่อคุณแม่ควรช่วยกันสังเกตว่ามีเหตุการณ์อะไรในแต่ละวัน ที่อาจทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจจนเก็บไปฝันได้

เด็กจะเล่าเหตุการณ์ในฝันได้มากน้อยขึ้นอยู่กับพัฒนาการด้านภาษา ให้เราค่อยๆ ฟังและหาความเชื่อมโยงไปสู่ต้นตอของฝันร้ายนั้น เช่น ถ้าเขาฝันถึงปีศาจบ่อยๆ นั่นก็อาจเป็นเพราะในช่วงนั้นเขาได้ฟังหรือดูเรื่องราวที่เกี่ยวกับปีศาจ ก็ควรจะต้องหยุดและพักไปก่อน โดยให้ชวนคุยเรื่องนี้กันในเวลากลางวัน

ทำให้เด็กๆ รู้สึกว่าเราเข้าใจเขา เช่น บอกว่ามันน่ากลัวก็จริง แต่เป็นเรื่องในจินตนาการ ไม่สามารถทำร้ายเราได้จริงนะ หรือลองช่วยกันคิดพลังวิเศษในการชนะฝันร้ายนั้นด้วยกัน บิดเรื่องราวให้เป็นสถานการณ์ที่ดีขึ้น ก็เป็นทางเลือกในการเปลี่ยนแนวทางของฝันในวิธีที่สนุก

สำคัญที่สุดคือต้องมั่นใจว่าเขาได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพออย่างสม่ำเสมอ ลดการกระตุ้นอารมณ์ต่างๆ ไม่อ่านนิทานน่ากลัวหรือดูการ์ตูนก่อนนอน ชวนกันผ่อนคลาย กอดและทำให้มั่นใจว่าเราอยู่ตรงนี้ โดยสามารถเพิ่มความอุ่นใจได้ด้วยการให้เขากอดตุ๊กตาตัวโปรดเป็นเพื่อนตอนนอน.เรามาพาเด็กๆ ก้าวข้ามฝันร้ายไปด้วยกันนะคะ

อ้างอิงจาก
‍https://bit.ly/3MsGVlZ
‍https://bit.ly/3wxtvi1
‍https://bit.ly/3NpLWMv

‍#LittleLot #ลิทเทิลล็อท #พัฒนาการเด็ก #ฝันร้ายวัยเด็ก